大失血

1. 電瓶:800
2. 充電氣:850
3. 電動發動零件:1650
4. 方向燈線路+馬表 : 約1700
5. 後輪+後輪煞車皮 : 1250

expense: 7250

應該沒有什麼可以再壞了吧
黑哥 你想退休可以早點說

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*行駛對向車道:900
*行駛快車道:600
fine:1500

TOTAL : 8750

破財希望可以消災

計畫

-- physical examination(2008/5/5 - 5/6) : finished
-- disciplined life
-- simulation flying
-- flying school

-- budget
* ?? NT 42,000--->43,000 ....XD , for ground course in Taiwan
* NT 15,000 for physical examination + 500FAA Certificate
* airfare ?
* flying school
* lodging

好的睡眠守則

提供失眠患者好的睡眠衛生守則資訊

1.養成規律的睡眠時間，每日相同時間就寢及起床(即使前晚睡不好，也要按時起床，不要延遲一小時以上起床。維持正常作息，避免白天打瞌睡影響晚上睡眠)

2.營造舒適的睡眠環境，臥室要暗、安靜、溫度適中，空氣流通，不要太乾燥。可嘗試使用硬床底墊或調整床，另彎曲膝蓋姿勢，可緩解下背肌肉緊張和疼痛。避免額外聲響的干擾，也不要聽音樂，除非音樂聲能令你放鬆入睡。

3.在預定睡覺的時間之前30分鐘，就應終止工作或煩心有壓力的事情，營造舒適放鬆的情境，定時入睡。如果臥床後30分鐘內仍未入眠，則可離床閱讀書報或看輕鬆的電視節目，等到有睡意時再去睡。

4.不要在床上看電視、工作或吃東西，床應只作為睡覺之用。

5.留意飲食習慣，下午4點以後不要飲用含咖啡因的飲料，睡前不要攝取過多的流質或飲料，也要避免太餓、辛辣食物及抽煙、酒精。少許的碳水化合物及高含量色氨酸食品可幫助入眠。

6.規律的運動可幫助睡眠。每週二至三次適量的運動(例如在傍晚的走路或騎腳踏車30分鐘)有助於放鬆，能加強睡眠深度。但避免在睡前4到5小時內劇烈運動。

7.學習其他壓力處理和放鬆策略，例如聽柔和的音樂、冥想、伸懶腰、做瑜咖、洗溫水浴、按摩及做腹式呼吸。

資料來源
http://www.healthcity.net.tw/news/news_content.asp?itemid=17443

禁

1.運動:每週三次,每次要持續半小時以上的

2.早睡早起:11點半睡,7點半起

3.早起後重量10分鐘

4.睡前按摩床+瑜珈5分鐘

5.飲食,不吃炸,不喝冰,少吃肉,多蔬菜水果,飯量減少

6.省錢

7.每天空英中+高,記憶單字,練習會話

8.不吃宵夜

9.下班回家後減少不必要的上網

武陵農場一日遊

08年3月31號凌晨5點半 我起床囉
台北的雨已經停了
心想我們的雪山主東峰的登山計畫終於可以成行
這次可以打破魔咒(註)了吧

帶著重裝備和兩天的伙食
咱們三人興高采烈的往武陵農場出發囉 OH!YA!

到礁溪還不到七點 到早餐店用完早餐後
天氣是陰天 但還沒下雨 一切都在計畫中
但是過了員山 進入山區之後
雨開始下 雖然時大時小
但是似乎都不曾停止過
到了南山村 唖口一帶
還起了霧..
心理還在想 武陵的海拔高
說不定衝過這段雨霧 山上天氣反而會比較好喔
一路衝到武陵農場 雪山登山口
但這裡天氣依然不好 下著雨
"ㄋㄧ"坎看 這霧氣







到了檢查哨
替代役弟兄直接問我們有沒有帶"冰爪"
挖 ... "細啊" 原來三六久到主峰之間有積雪
沒有冰爪的話 硬是要過的話是很危險的
既然起霧看不到高山的美景 又要頂著淋雨的辛苦
加上未來兩天的天氣似乎也不像會好轉
最後我們只好決定撤退.....






在檢查哨喀完我們的7-11微波美味便當後
無奈地又上了車
在武陵晃了一圈 照照相後
傍晚又回到台北
結束這13個小時的旅行 (6~19)

註: 魔咒就是個人百嶽紀錄沒有不下雨的
1.玉山主北(二) : 撿到主峰(1),百嶽初體驗,淋了兩天的雨也值得
2.武陵四秀(四) : 撿到池有(2),武陵一秀,新登山鞋把腳磨破兩個大洞,只穿一次的防雨外套被A走
3.合歡群峰(五) : 撿到主峰(3),這次更過分,下雪XD
4.雪山主東(二) : 什麼都沒撿到,武陵農場一日遊

測驗結束

測驗結束
果然如我感覺的一樣 失敗
操縱那個電玩真的不容易
要把不斷移動十字對到一個小圈圈裡
後來還有其他的操縱也要同時並行

不管如何
眼前的挑戰必須告一段落

我的未來在哪裡呢

考試通知-梅花航空公司

本來預計五月才繼續徵選
但我想如果確定一月考試沒過
我就要自己出去學飛了
於是三月三日 我主動寫信詢問

想不到隔天就收到通知.....

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洪翊軒先生 您好：

本公司非常榮幸邀請您前來參加第二階段培訓機師甄選－儀器測驗

，日期將訂定如后：

*2008/03/20 (Thu) 0830-1230-Lunch Break-1330-1730


敬請於2008/03/07前回覆本公司，請注意！由於考試場次名額有限，
若未在指定日期回覆，本公司將視同放棄。回信請加註明中文姓名。
謝謝您的配合！

敬祝　一切順利

X航

2008/1/8筆試完畢後

要等到5月才知道是否能參加第二關儀器測驗

真的真的要等很久很久

TOEIC 875

考生姓名　　： Hung Yi-Hsuan
　　准考證號碼　： 71033569
　　測驗日期　　： 2007/12/23
　　聽力成績　　： 455
　　閱讀成績　　： 420
　　總成績　　　： 875
　　CEF 等級　： B2

07年年底
以為前一年考試即將過期而無法報考X航的我
再度參加了12/23的TOEIC考試
不過在考試前就已經知道 我可以拿06年底的考試成績去報考
所以這次的考試就只是抱著讓自己複習英文的心態去了

考前一週 我到書局挑了幾三本書
花了一千多塊 想想我還真捨得花錢
一本是針對閱讀
一本是單字
一本是模擬測驗
加上原本的一本聽力和一本文法
所有該唸的東西這些書幾乎都包了吧
但是在那一週內 我也無法很認真的唸英文
上班時間不方便 下班時間看又很沒勁了
只在禮拜五請了一天假 加上禮拜六在家關了一天
還有考試當天的上午 是最密集唸的時刻了

考試的過程 讓我感覺聽力差不多就那樣
雖然未能完全聽得懂
但是簡單題我應該都有拿到分數
該猜的也都猜下去了
閱讀方面 久久沒閱讀的我
此時的閱讀速度的確不夠快
到了最後一大題的閱讀測驗
後半部幾乎都先看題目 再回頭在文章中找答案
非常之趕.....
最後三題來不及寫 就給他猜CCC
再打鐘後的幾秒鐘內
又硬是給他改了一題為B吧

這樣亂七八糟的作答過程 反而閱讀分數比前一年多了25分
你說 TOEIC 的讀卡算分的機器 是不是壞了

學友光年演唱會

張學友是我從小唱歌模仿的對象
跟他的聲線音域好像有那麼點雷同
唱他的歌總是可以讓我的聲音聽起來特別好聽
也因為唱他的歌 高中時才有歌神的封號
這對我很重要
對自己總是沒自信的我
總算可以在歌唱方面肯定自己
從我高一15歲他發行吻別專輯開始
到今天我已經30歲
學友已經陪伴了我半輩子的歲月
所以說他是我歌唱的啟蒙老師 一點都不為過


這天到台北小巨蛋看他的演唱會
心理的感動實在無法用言語形容
一首首以往在mv , CD, mp3裡聽到的熟悉歌曲
老師就在我的眼前示範給我看
一首接著一首 令我激動不已的經典好歌
讓我覺得喜歡張學友的歌實在太幸福了

46歲的歌神還是很神 又唱又跳
聲音卻聽不出絲毫的喘息
唱到後來 聲音有一點沙啞
他卻還能夠用經驗去掩蓋
且讓人感覺越唱越有力氣
連唱42首的體力 更不是凡人所能及的

學友せんせい 這一年請好好休息　
未來希望你可以一直唱下去
希望我還有機會看到你現場表演



















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2008/1/13歌單

愛火花
頭髮亂了
和好不如初
聽天由命
一千個傷心的理由
一路上有你
只想一生跟你走
走不掉
餓狼傳說
搖瑤
講你知
大地恩情
給朋友
在你身邊
紅色
屈到病
每天愛你多一些
吻別
忘記他
音樂劇

安可曲
今晚要盡情
非常夏日
我等到花兒也謝了
忘記你我做不到
情網
真愛
她來聽我的演唱會
誰想輕輕偷走我的吻
好久不見
暗戀你
煩惱歌
月半彎
想和你去吹吹風
心如刀割
還是覺得你最好
祝福

程式撰寫經驗

最近系統遇到一個怪事
某個user使用某功能時
一直會出現503的http訊息
但是其他的user都不會遇到
請他清除local temp file ... 沒用
請他將IE設定改成每次檢視畫面都檢查是否有更新... 沒用
請他更新IE的版本 .. 他不肯
請他用別人的電腦試試看 .. 他不要

和user聯絡的親切學弟只好自己在查察到底是什麼問題
最後...T大判斷..應該是user不知何故 一直讀到cache的資料
建議可以在form裡面加上method="post"
強迫每一次都重讀資料

嘿嘿 果然就解決問題了

學個經驗 and I 服了 him!!!!

模擬機掛了

收到通知

台端日前應徵本公司培訓飛行員,經模擬機評估結果,資格未達目前階段標準,

遺珠之憾尚請見諒,並請繼續給予本公司支持與愛護!

我要來的失敗原因 orz

1. slow on responding IP’s instruction.

2. Not able to show learning result after instructed by IP.

考完模擬機了

昨天考完模擬機了
過程很不順
無法保持穩定的pitch, heading, speed..
又要顧這個又要顧那個的狀況下
結果一樣都沒穩定下來
操縱桿比我想像中重多了
非常吃力 出來之後 手也真的酸了
應該是我不會使用 trim 也有關係

不管怎樣 我目前也只能做到這個程度
能不能過關 就看老天了