回家

家 是個抽象名詞

是家人組成的

家人永遠是我們最堅強的後盾

當我們做錯事情受到委屈

他們總是給我們最大的支持和鼓勵

當我們小有成就

他們也會陪我們一起享受

少了家人的朋友

只能格外努力追求自己的夢想

有家人的朋友

請記得 好好珍惜您擁有的這份寶


回家

private pilot

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-10/26 first round finished

Chap2:Airplane Systems
9/6: 2A-Airplanes
9/7: 2B-The Powerplant and Related System
9/10 ~ 9/13: 2C-Flight instruments

Chap3:Aerodynamic principles
9/13: 3A-Four Forces of Flight
9/14: 3B-Stability, 3C-Aerodynamics of Maneuvering Flight

Chap4:The Flight Environment
9/19: 4A-Safety of Flight
9/20: 4B-Airports
9/24: 4C-Aeronautical Charts
9/25: 4D-Airspace

Chap5:Communication and Flight Information
9/29: 5A-Radar and ATC services
9/29: 5B-Radio Procesures
9/30: 5C-Source of Flight Information

Chap6:Meteorology for Pilots
10/1: 5A-Basic Weather Theory
10/2~10/3: 5B-Weather Patterns
10/3,4,6: 5C-Weather Hazards

Chap7:Interpreting Weather Report
10/6: 7A-The Forecasting Process*, 7B-Printed Reports and Forecasts*
10/7: 7C-Graphic Weather Products
10/8: 7D-Sources of Weather Information

Chap8:Airplane Performance
10/10:8A-Predicting Performance
10/11~12:8B-Weight and Balance
10/13~14:8C-Flight Computers

Chap9:Navigation
10/14~15:9A-Pilotage and Dead Reckoning*(16-17)
10/15,19,20 :9B-VOR Navigation
10/21:9C-ADF Navigation*(43),9D-Advanced Navigation*(48-53)

Chap10:Applying Human Factors Principles
10/22:10A-Aviation Physiology*(8-18)
10/23:10B-Aeronautical Decision Making

Chap11:Flying Cross-Country
10/24:11A-The Flight Planning Process,11B-The Flight
10/25: Make Problem List.
10/26: Question my problems

Jet Lag

4月到10月台灣時間減15小時為舊金山時間

11月到翌年3月台灣時間減16小時為舊金山時間

神啊 請給我多一點時間

5/15 籃球社 右腳扭傷
* 5/22-23 雪山

6/25 籃球社 右手大拇指扭傷
* 6/28 資管盃籃球賽 嘴唇撞破+黑青(三場全場, 16,14,9)

7/6 陽明山路跑 雙腳筋模發炎

大家請愛護自己的身體

Flying School

* Ahart Aviation Services
@CA: 186 Airway Blvd. Livermore, CA 94551 USA
near San Francisco

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* SAA Flight Training: @CA: 681 Kenney Street El Cajon, CA 92020 USA
- US 40,000

* California Flight Academy
@CA: 2065 North Marshall El Cajon, CA 92020 U.S.A.
near San Diego
Taiwanese Pilot Program cost : 40,227
apartment: 740 per month(740*8=5920)
total: 46147

* Angel City Flyers (ACF): @CA:2901 E Spring St Long Beach, CA 90806
- about 4X,XXX

* Mazzi Flying Service @CA: 4885 East Shields Avenue, Suite 201 Fresno, California 93726
- course for Taiwanese
- Total course price (250.0 Hours) $45,695.00 (Includes 8 months of housing.)

unavailable until 08'12:
* Hillsboro : @Oregon , US 45,000 for tuition , US 140 lodging expense every week

大失血

1. 電瓶:800
2. 充電氣:850
3. 電動發動零件:1650
4. 方向燈線路+馬表 : 約1700
5. 後輪+後輪煞車皮 : 1250

expense: 7250

應該沒有什麼可以再壞了吧
黑哥 你想退休可以早點說

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*行駛對向車道:900
*行駛快車道:600
fine:1500

TOTAL : 8750

破財希望可以消災

計畫

-- physical examination(2008/5/5 - 5/6) : finished
-- disciplined life
-- simulation flying
-- flying school

-- budget
* ?? NT 42,000--->43,000 ....XD , for ground course in Taiwan
* NT 15,000 for physical examination + 500FAA Certificate
* airfare ?
* flying school
* lodging

好的睡眠守則

提供失眠患者好的睡眠衛生守則資訊

1.養成規律的睡眠時間，每日相同時間就寢及起床(即使前晚睡不好，也要按時起床，不要延遲一小時以上起床。維持正常作息，避免白天打瞌睡影響晚上睡眠)

2.營造舒適的睡眠環境，臥室要暗、安靜、溫度適中，空氣流通，不要太乾燥。可嘗試使用硬床底墊或調整床，另彎曲膝蓋姿勢，可緩解下背肌肉緊張和疼痛。避免額外聲響的干擾，也不要聽音樂，除非音樂聲能令你放鬆入睡。

3.在預定睡覺的時間之前30分鐘，就應終止工作或煩心有壓力的事情，營造舒適放鬆的情境，定時入睡。如果臥床後30分鐘內仍未入眠，則可離床閱讀書報或看輕鬆的電視節目，等到有睡意時再去睡。

4.不要在床上看電視、工作或吃東西，床應只作為睡覺之用。

5.留意飲食習慣，下午4點以後不要飲用含咖啡因的飲料，睡前不要攝取過多的流質或飲料，也要避免太餓、辛辣食物及抽煙、酒精。少許的碳水化合物及高含量色氨酸食品可幫助入眠。

6.規律的運動可幫助睡眠。每週二至三次適量的運動(例如在傍晚的走路或騎腳踏車30分鐘)有助於放鬆，能加強睡眠深度。但避免在睡前4到5小時內劇烈運動。

7.學習其他壓力處理和放鬆策略，例如聽柔和的音樂、冥想、伸懶腰、做瑜咖、洗溫水浴、按摩及做腹式呼吸。

資料來源
http://www.healthcity.net.tw/news/news_content.asp?itemid=17443

禁

1.運動:每週三次,每次要持續半小時以上的

2.早睡早起:11點半睡,7點半起

3.早起後重量10分鐘

4.睡前按摩床+瑜珈5分鐘

5.飲食,不吃炸,不喝冰,少吃肉,多蔬菜水果,飯量減少

6.省錢

7.每天空英中+高,記憶單字,練習會話

8.不吃宵夜

9.下班回家後減少不必要的上網

TOEIC 875

考生姓名　　： Hung Yi-Hsuan
　　准考證號碼　： 71033569
　　測驗日期　　： 2007/12/23
　　聽力成績　　： 455
　　閱讀成績　　： 420
　　總成績　　　： 875
　　CEF 等級　： B2

07年年底
以為前一年考試即將過期而無法報考X航的我
再度參加了12/23的TOEIC考試
不過在考試前就已經知道 我可以拿06年底的考試成績去報考
所以這次的考試就只是抱著讓自己複習英文的心態去了

考前一週 我到書局挑了幾三本書
花了一千多塊 想想我還真捨得花錢
一本是針對閱讀
一本是單字
一本是模擬測驗
加上原本的一本聽力和一本文法
所有該唸的東西這些書幾乎都包了吧
但是在那一週內 我也無法很認真的唸英文
上班時間不方便 下班時間看又很沒勁了
只在禮拜五請了一天假 加上禮拜六在家關了一天
還有考試當天的上午 是最密集唸的時刻了

考試的過程 讓我感覺聽力差不多就那樣
雖然未能完全聽得懂
但是簡單題我應該都有拿到分數
該猜的也都猜下去了
閱讀方面 久久沒閱讀的我
此時的閱讀速度的確不夠快
到了最後一大題的閱讀測驗
後半部幾乎都先看題目 再回頭在文章中找答案
非常之趕.....
最後三題來不及寫 就給他猜CCC
再打鐘後的幾秒鐘內
又硬是給他改了一題為B吧

這樣亂七八糟的作答過程 反而閱讀分數比前一年多了25分
你說 TOEIC 的讀卡算分的機器 是不是壞了

學友光年演唱會

張學友是我從小唱歌模仿的對象
跟他的聲線音域好像有那麼點雷同
唱他的歌總是可以讓我的聲音聽起來特別好聽
也因為唱他的歌 高中時才有歌神的封號
這對我很重要
對自己總是沒自信的我
總算可以在歌唱方面肯定自己
從我高一15歲他發行吻別專輯開始
到今天我已經30歲
學友已經陪伴了我半輩子的歲月
所以說他是我歌唱的啟蒙老師 一點都不為過


這天到台北小巨蛋看他的演唱會
心理的感動實在無法用言語形容
一首首以往在mv , CD, mp3裡聽到的熟悉歌曲
老師就在我的眼前示範給我看
一首接著一首 令我激動不已的經典好歌
讓我覺得喜歡張學友的歌實在太幸福了

46歲的歌神還是很神 又唱又跳
聲音卻聽不出絲毫的喘息
唱到後來 聲音有一點沙啞
他卻還能夠用經驗去掩蓋
且讓人感覺越唱越有力氣
連唱42首的體力 更不是凡人所能及的

學友せんせい 這一年請好好休息　
未來希望你可以一直唱下去
希望我還有機會看到你現場表演



















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2008/1/13歌單

愛火花
頭髮亂了
和好不如初
聽天由命
一千個傷心的理由
一路上有你
只想一生跟你走
走不掉
餓狼傳說
搖瑤
講你知
大地恩情
給朋友
在你身邊
紅色
屈到病
每天愛你多一些
吻別
忘記他
音樂劇

安可曲
今晚要盡情
非常夏日
我等到花兒也謝了
忘記你我做不到
情網
真愛
她來聽我的演唱會
誰想輕輕偷走我的吻
好久不見
暗戀你
煩惱歌
月半彎
想和你去吹吹風
心如刀割
還是覺得你最好
祝福

不可浪費一分一秒

最近在看創世紀
文彪說他現在清楚"知道自己要的是什麼"
並且"一分一秒都不可再浪費了"

很有道理
我應該好好了解這兩句話
最為目前生活的座右銘才是

知道自己要的是什麼 ---> 就是了解自己的興趣與目標
一分一秒都不可再浪費了---> 快30歲 有夢想,想做的事情 都不能再拖